L'acidose
EAU KANGEN
L’ACIDOSE
Une acidose est causée par une accumulation d'acide (H +) ou une perte importante d'ions bicarbonate (HCO3-).
Dans les conditions normales, la stabilité du pH dépend de notre ingestion d'acides et de leur excrétion via les poumons et les reins.
Quand le régime n'est pas équilibré, ou que nos reins et/ou poumons ne fonctionnent pas correctement, le corps ne peut pas maintenir un pH stable. Les acides en excès ne sont pas éliminés et nos fluides ont tendance à devenir acides.
Une variation importante de notre pH sanguin peut être mortelle. Il doit absolument rester entre 7.32 et 7.42.
Les symptômes d'une acidose
- Calculs rénaux,
- Maux de tête,
- Respiration irrégulière (la respiration peut devenir rapide et peu profonde avec de fréquents soupirs)
- Sécheresse de la peau
- Insomnie
- Manque d'énergie
- Nausée, vomissements, diarrhée, perte de l'appétit
- Des ongles peu forts facilement cassables
- Troubles du système nerveux
Les causes d’une acidose
La cause principale est l'alimentation trop riche en aliments acidifiants. Cela signifie que si nous voulons surveiller notre alimentation, nous pouvons ramener notre pH dans ses normes.
1. Une consommation excessive d'acides : alimentation ou consommation excessive de certains médicaments.
2. Du stress, une dépression, de la fatigue...
3. La sédentarité : quand vous faites de l'exercice vous sollicitez vos poumons en augmentant vos respirations. L'oxygénation des tissus favorise l'élimination des acides.
Au contraire, quand vous êtes sédentaire vous gardez les acides.
Comment notre corps réagit-il et régule-t-il l'acidose?
Avoir une acidose signifie que notre corps ne peut plus compter sur les ions bicarbonate.
Nous en avons soit perdu une quantité importante ou alors la concentration d'acide est telle que n'avons pas assez de bicarbonate pour neutraliser l'acidité.
Notre corps, dans certaines limites, peut amortir l'acidité, en recourant à des « systèmes tampons ». Il va utiliser d'autres composés alcalins. Ceux-ci peuvent être le potassium, le magnésium, le calcium...
Le corps utilise d'abord les alkalis facilement disponibles. C'est-à-dire ceux fournis par l'alimentation.
S'il n'en trouve pas assez il va alors mobiliser le calcium des os et des dents, et le potassium des muscles.
Qu'arrive-t-il si nous ne prêtons pas d'attention à l'acidose ?
Malheureusement une acidose peut passer inaperçue pendant plusieurs années.
Une acidose chronique peut mener à:
- Des dégâts cardiovasculaires.
- Une accélération de dégâts faits par les radicaux libres, contribuant probablement à des mutations cancéreuses.
- Un vieillissement prématuré.
- L'ostéoporose.
- Des douleurs rhumatismales, musculaires et articulaires.
- Des calculs rénaux et biliaires.
- Une baisse du tonus et une fatigue chronique...